Willkommen im Jahr 2012
Stand: 10. Januar 2012
Das Jahr 2011 neigt sich seinem Ende zu
Die dunkleren Tage des Jahres haben begonnen. In dieser Zeit geht es uns Überlebenden oft besonders schlecht. Denn selbst nicht traumatisierte Menschen verfallen in den Herbstblues, wenn sich die Natur zur Ruhe begibt und die Sonne sich zurückzieht.
Ich erinnere mich noch gut daran, dass ich oft dachte: “Nun habe ich mein Trauma verarbeitet und komme ohne Therapie klar.” Und dann kam der Herbst und ich rutschte gefühlsmäßig tiefer und tiefer. Sodass ich wieder eine Therapeutin benötigte, die der Strohhalm war, nachdem ich griff.
Heute sehe ich mich als Teil der Natur, der sich in diesen trüben Tagen etwas zurückzieht und Einkehr hält. Ich passe mich dem Rhythmus der Natur an, die sich in die Phase der Ruhe und Regeneration begibt.
Arbeite ich der Natur entgegen verbrauche ich besonders viel Kraft und Energie. Möglicher Weise war dies auch der Grund für meine oben genannten Herbstdepressionen. Das bedeutet für mich: Wer gerade jetzt abnehmen möchte arbeitet gegen die Natur. Die Tiere legen Vorräte an oder futtern sich Winterspeck an, wir Menschen auch.Zu viele Aktivitäten und Termine wirken dem zur Ruhe kommen der Natur entgegen.
Stimmen wir uns auf diese friedliche Zeit ein, dann sind wir mit der Natur im Einklang und können neue Kraft schöpfen. Bei mir ist es die Zeit der Bestandsaufnahme der vergangenen Monate. Dabei lege ich meine Aufmerksamkeit ganz besonders auf die Dinge, die ich erreicht habe und entdecke immer wieder: Gerade die Steine, die mir in den Weg gelegt wurden, waren besonders nützlich und hilfreich für meine Entwicklung. Denn selbst meine Fehler verhalfen mir dazu einen besseren und geeigneteren Weg für mich zu finden.
Doch wie können wir das Naturgesetz gerade in dieser hektischen und seelisch schwierigen Zeit umsetzen?
Wie wären bewusste Pausen, kleine Kurzausstiege aus dem Alltagsstress? Wir packen unsere großen seelischen Nöte in einen Tresor, einen Rucksack, spülen sie in der Toilette runter oder werfen sie aus dem Fenster oder was auch immer. Wir stellen sie bei Seite. Dort können wir sie belassen, bis wir eine Möglichkeit haben mit Unterstützung diese Themen anzugehen.
Heute habe ich für mich ein Entspannungsritual entwickelt, das mir zu innerer Ruhe verhilft. Alle Abweichungen und Vorstufen, die Sie in diese Richtung gehen, können auch ihnen helfen. Wichtig dabei ist, dass Sie sich zurückziehen können an einen Ort, an dem Sie sicher und ungestört sind.
Ich bereite mir eine warme Tasse Tee, zünde mir eine Kerze an und mache es mir auf dem Sofa bequem. Wenn ich mich in eine Decke eingekuschelt habe, ganz bequem sitze, dann lasse ich den Tag Revue passieren und anerkenne, was ich bewältigt habe. Meine aktuellen Tagesprobleme gebe ich gedanklich an mein Unterbewusstsein ab und bitte es mir eine Lösungsidee zu schicken. Da ich weiß, dass das funktioniert (schließlich entstehen so meine Workshops und Teile meiner Bücher) bin ich in Vorfreude auf die neuen Impulse, die mich später überraschen werden. Nun bin ich im hier und jetzt angekommen. Der Ballast des Tages ist verpackt und die Entspannung kann beginnen.
Während ich meine warme Tasse Tee in Händen halte denke ich an all die kleinen und großen Glücksmomente des Tages und bedanke mich beim Universum für diese Geschenke. Ich tauche in die Ruhe ein und genieße die Wärme meines Tees, der nicht nur innerlich wärmt. Ich rieche und schmecke ihn und genieße bewusst jeden einzelnen Schluck davon. Ich spüre, wie ich zur Ruhe komme und meine Gedanken ganz bei mir sind. Sanfte Musik spielt im Hintergrund. Ich schaue in die Flamme meiner Kerze und nehme wahr, wie sie warmes Licht in den Raum bringt. Dabei lasse ich meine Gedanken kommen und gehen.
Manchmal lese ich auch ein schönes Buch und folge den geschriebenen Worten in die Welt der Phantasie.
Wenn Sie gerne schreiben und Lust haben anderen Lesern hier Ihre Anregungen für Regenerationsmomente und die positive Nutzung der Herbstzeit zu schicken, tun Sie das an chris.striebel at t-online.de Ich würde mich freuen und ihre Anregungen hier mit ihrem frei gewählten Pseudonym oder Klarnamen einfügen.
Lassen Sie uns gemeinsam Licht in diese Zeit bringen! Herzlichst Ihre Christine Striebel
Liebe Besucherin, lieber Besucher
Herzlich Willkommen im Jahr 2011 und meiner Seite.
Für viele Menschen bedeutet der Jahreswechsel eine gute Gelegenheit, gute Vorsätze ins Auge zu fassen oder sogar einen totalen Neustart zu planen. Beim Zuprosten um Mitternacht wird bereits das Gelingen dieser Vorhaben gefeiert. Im Prinzip eine gute Sache, weil wir beim Wünschen ja genau dieses Erfolgsgefühl spüren sollten, damit es genug Zugkraft hat, die zum Erfolg führt. Und trotzdem scheitern viele dieser enthusiastisch geplanten Vorhaben.
Woran kann das liegen?
Ich vermute, zumindest bei mir ist es so, dass ich mich da zu sehr auf diesen fixen Termin der Änderung konzentriere. Und das in einer Zeit, die gerade für mich als Hausfrau die Phase der Regeneration nach der Weihnachtszeit ist.
Bei dieser Fixierung auf den Jahreswechsel berücksichtigte ich zu wenig meinen richtigen Zeitpunkt. Und der ist das, was zählt!
Denn, ehrlich gesagt, wäre es ja mehr als verwunderlich, wenn es bei allen Menschen am gleichen Tag diesen Klick im Kopf machen würde, mit dem Rauchen auf zu hören, etwas mehr Sport zu treiben oder das Chaos auf dem Schreibtisch langfristig zu verändern.
Also habe ich seit einiger Zeit jeden Tag die Möglichkeit, meine persönliche Veränderung bzw. meinen Veränderungswunsch zu starten und zu feiern.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen ein wundervolles Jahr 2011, das jeden Tag neue Wunder in sich tragen kann und darf!
Ihre Christine Striebel
Heute möchte ich Sie auf einen Text von Charlie Chaplin hinweisen, den er zu seinem 70. Geburtstag verfasste.
http://glueckshaus.wordpress.com/herzerwarmende-geschichten/gedanken-von-charlie-chaplin/
Ich wünsche Ihnen einen wundervollen Tag!
Ihre Christine Striebel
Gedanken zu Weihnachten
Stand: 2. Januar 2011
Liebe Gäste,
eine für seelisch unverletzte Kinder wundervolle Zeit beginnt: Der Advent! In der Werbung sehen wir leuchtende Kinderaugen, festlich beleuchtete und geschmückte Häuser und Gassen. Und der Schnee hüllt die Welt in kuscheliges weiß der Ruhe und des Schutzes der Pflanzen.
Wir, denen in der Kindheit schwere Wunden zugefügt wurden erleben diese Zeit oft als sehr schwierig und Depressionen fördernd. Wir sollen so tun, als ob alles wunderbar und schön ist, egal wie es in uns drinnen aussieht.
Ich möchte Sie dazu ermutigen diesem „so tun als ob“ ein Ende zu setzen, um Ihren inneren Seelenfrieden finden zu können. Sie müssen nicht wirklich krank werden, um dem für Sie „scheinheiligen“ Fest der Liebe und den Begegnungen mit Verletzern auszuweichen. Sie sind erwachsen und dürfen solche Zwangsrituale durchbrechen. Sie dürfen Ihre eigene besinnliche Zeit neu und lebensfroh gestalten. Vielleicht möchten sie einen Jahres-Auskehr-Monat machen indem sie täglich etwas in Ihrer Wohnung entrümpeln, reinigen und neu dekorieren. Oder sie gestalten und definieren diese Zeit als etwas völlig anderes für sich. Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Und wenn sie noch nicht offen zu dem Nein zum bisherigen Weihnachtstrubel stehen können, dann gestatten Sie sich fürs Erste Notlügen, weshalb Sie sich aus dem Rummel zurückziehen.
Auf diesem Weg werden sie ganz allmählich Ihren eigenen, liebevollen und wertvollen Sinn der Weihnachtszeit entdecken können. Denn unsere bisherigen Weihnachtsrituale sind auch aus Ideen und Brauchtümern anderer Menschen entstanden. Es sind keine in Stein gemeißelten Wahrheiten oder Naturgesetze.
Hierfür wünsche ich Ihnen von Herzen alles Liebe und Gute!
Ihre Christine Striebel
Danke
Stand: 2. September 2010
Liebe Gäste,
auch an dieser Stelle möchte ich mich bei Ihnen für Ihre Interviews (Aktion beendet) und das tag-Eintragen (Stichworte für die Suche) bei Amazon für meine Bücher bedanken. Jegliche Unterstützung, die auf meine Bücher aufmerksam macht ist hilfreich. Denn nur wenn sie bekannt sind, kann jeder frei entscheiden, ob er gerade dieses Buch für seinen Weg nutzen kann und möchte. Mit den besten Wünschen für Sie Christine Striebel
Neues
Stand: 20. August 2010
Lieber Gast,
ich freue mich, dass Sie hier angekommen sind. Kennen Sie meine Bücher oder möchten Sie anderen Betroffenen die Möglichkeit geben zu entscheiden, ob meine Bücher für sie eine hilfreiche Unterstützung sind? Dann können Sie mir bei der Bekanntmachung meiner Bücher helfen. Loggen Sie sich bei Amazon ein und wählen beim jeweiligen Buch die tags (Stichpunkte), die für Sie für die Suche eines Selbsthilfebuches für Aufarbeitung von Sexueller Gewalt oder DIS wählen würden. 15 Begriffe maximal kann jede Person pro Buch vergeben.
Jede Stimme zählt! Denn nur, wenn wir ein Angebot kennen können wir auch frei entscheiden, ob wir es nutzen möchten oder nicht.
Und falls Sie meinen Wunsch weitertragen möchten oder den Drang dazu verspüren, eine kleine Rezension zu schreiben, dann lassen Sie sich bitte nicht davon abhalten.
Herzlichen Dank für Ihre Unterstützung und einen schönen Sommerausklang wünscht Ihnen
Christine Striebel
tags für „Schritt für Schritt ins Leben“ unter:
tags für „Nicht allein“ unter:
Lieber Gast,
Dinge ändern und entwickeln sich. Mein Herz sehnt sich nach Texten, die Lebensfreude vermitteln und tiefgründige Themen mit mehr Leichtigkeit behandeln.
Meine neue Idee habe ich nun gefunden. Denn ich durfte erleben, wie hilfreich die Arbeit mit dem „Sicheren Ort“ ist. Aus dieser Erfahrung heraus entwickelte sich die Idee hierüber ein kleines Buch zu schreiben. Hierfür wünsche ich mir Deine Erfahrungen mit diesem Heilungselement. Es kann für jeden Menschen sehr effektiv sein. Um es nutzen zu können bedarf es keiner traumatischen Erfahrungen.
Gerne kannst Du mir hier auch Deine Fragen dazu schicken, die ich Dir persönlich und auch anonym im Buch beantworten werde. Schreibe mir unter:
chris.striebel(at)t-online.de
Betreff: Sicherer Ort
Zum Jahresbeginn:
Das Jahr 2010 hat seine Pforten geöffnet. Ich wünsche all meinen Gästen für dieses noch junge Jahr Gesundheit, immer mehr inneren Frieden und Harmonie im Innen und Außen. Gebt Euch die Chance, den Menschen der ihr seid immer mehr zu lieben.
Das neue “Nicht allein” lässt noch auf sich warten. Doch ich denke, dass es spätestens im Februar im Buchhandel erhältlich sein sollte. Ich bin soooo gespannt, wie es aussehen wird, denn ich kenne das Cover nur im Rohzustand.
Alles Liebe und Gute für Euch von Christine
Du hast heute den Weg zu meiner Seite gefunden. Gerne schicke ich Dir etwas Licht in den Advent. Es möge eine Zeit in Besinnlichkeit und der Vorfreude auf das Weihnachtsfest nach Deinen Vorstellungen sein. Erlaube Dir wirklich auch gerade in dieser Zeit auf Deine Wünsche und Bedürfnisse zu achten. Denn es gibt keine Vorschrift, wie Weihnachten zu feiern ist. Und wenn es Dir noch schwer fällt gut für Dich zu sorgen, dann erlaube Dir mit kleinen Notlügen Entlastung zu erhalten.
Viel Licht und Herzenswärme sendet Dir Christine Striebel
Liebe Besucherin, lieber Besucher,
In großen Schritten nähert sich Weihnachten und das alte Jahr schließt seine Pforten um 2010 zu begrüßen.
Heute erhielt ich nun einen ganz besonderen Buchvorschlag von Sabine Marya und Didi Lindewald
:
Auf der Suche nach Weihnachten – ein neues Selbsthilfebuch von Sabine Marya, der Autorin aus Nordfriesland und von Didi Lindewald: ein Buch für Menschen, die neue Wege suchen, um die Weihnachtszeit zu bewältigen oder auf ein Neues zu entdecken
Was haben Drachen mit Weihnachten zu tun??? Nun, manchmal braucht man wirklich Drachenmut, um sich einzulassen, auf Weihnachten!
Weihnachten… Kaum eine Zeit ist so wie die Weihnachtszeit beladen mit Wünschen, Hoffnungen, Trauer, Tränen, Freude, Erwartungen, Träumen, guten und schlechten Kindererinnerungen, Depressionen, Ängsten, Konsum und Widersprüchen, gepaart mit einer tiefen Sehnsucht nach Familie und Harmonie und Gemeinschaft.
Während manche Menschen so tun, als ob es Weihnachten nicht gibt in ihrem Leben, um dann schließlich doch von einer alten Kindersehnsucht angerührt zu werden, stürzen andere sich mit aller Kraft in einen hektischen Weihnachtstrubel, der ihnen hilft, für eine kurze Zeit den tristen Alltag aus dem Leben auszublenden und trotzdem bleibt auch in ihnen schließlich ein schales Gefühl und die Frage: Kann das denn alles gewesen sein? Diese ganze Hektik, der Stress vorher, die Rennerei…. Wo blieb Raum für uns selber und für Weihnachten?
Geblieben ist vielleicht der Wunsch nach etwas Tieferem? Und der Vorsatz, es im nächsten Jahr „irgendwie anders“ zu machen?
Gewachsen ist vielleicht der Wunsch, Weihnachten für sich selber zu entdecken, Weihnachten und sich selber zu begegnen in einer Zeit, die Raum haben soll für Besinnlichkeit und Besinnung und Freude und wirklichem Miteinander?
Weihnachten entdecken und es mit Leben und Inhalt füllen, sich selber dabei begegnen und dem Kind in uns, dabei soll dieser kreativer Adventskalender Euch ein liebevoller Begleiter sein.
Lasst Euch ein auf dieses großes Abenteuer, auf eine ganz besondere Entdeckungsreise… auf der Suche nach Weihnachten…
Ab sofort im Buchhandel erhältlich!
Engelsdorfer Verlag ISBN: 3 – 86901 – 594 – 2 Preis: 12,70€
Weitere Infos: www.marya.de
Das war 2008
Das Fest der Liebe ist leider für viele Menschen neben dem Vorbereitungsstress auch mit schlimmen Erinnerungen verbunden. All dies Menschen möchte ich hier ansprechen und ihnen den Vorschlag machen sich diesen Tag, als Tag der Liebe zu sich selbst zu schenken. Wie möchtest Du diesen Tag verbringen? Soll es ein Tag mit Freunden, ein Tag wie jeder andere oder ein Tag … werden? Du selbst entscheidest, wie Du diesen Tag leben möchtest und vielleicht den sonst üblichen Weihnachtsbesuch auf einen anderen für Dich wertfreien Tag verschiebst. Wer Dich wirklich liebt wird Deinen Wunsch respektieren.
In diesem Sinne wünsche ich Dir wundervolle Tage zum Jahresausklang und einen guten Start in ein glückliches, gesundes, zufriedenes und erfolgreiches Jahr 2009
Herzlichst Christine Striebel
P.S.:Ein ausführliches Kapitel zu diesem Thema findest Du auch in meinem neuen Buch: Schritt für Schritt ins Leben
Hier noch ein wundervoller Adventskalender: http://www.adventskalender.impulsverlag.com/
